Petite séance matinale

Je vous ai concocté cette séance courte pour vous aider à remettre du mouvement dans le corps après une nuit de sommeil.

Notre organisme est conçu pour bouger, être dans le mouvement. 

Lorsque l'on dort, des heures durant nous mettons cet organisme dans l'immobilité. Et si le sommeil est nécessaire pour certaines de nos fonctions et notamment pour notre cerveau, il n'est pas aussi bénéfique qu'on le croirait pour nos tendons, nos muscles, nos ligaments.

C'est pendant la nuit et du fait de l'immobilité que nous allons créer le plus d'adhérences. Remettre du mouvement permet de créer de l'énergie, cette énergie amène de la chaleur interne qui à son tour va aider à l'élimination des tensions.

Plus qu'un enchaînement d'exercices, je voulais partager avec vous une suite de mouvements que j'appelle "intelligents" pour votre mieux-être.

N'hésitez pas à me laisser vos commentaires ou à me poser vos questions.